임신 소식을 듣고 무척 기뻐하시는 분들도 계실거고, 이미 경험하셨던 분들도 계실 텐데요.
임신 그 신비로운 경험속 몸에 변화에 대해 이야기해볼게요.
1. 임신배 나오는 시기
2. 임신 개월수별 배의 변화
① 임신 1-3개월 ( 약 12주 )
② 임신 4-6개월 ( 약 24주 )
③ 임신 7- 9개월 ( 약 36주 )
④ 임신 10개월 ( 40주 )
3. 임신 배 나오는시기 주의할 점
1. 임신 배나오는 시기
임신을 하면 많은 몸에 변화가 일어나는데요.
그중에서도 가장 눈에 띄는 변화 중 하나가 배가 나오는 시기인 것 같아요.
임산부 배 나오는 시기 일반적으로 4-5개월 차부터 눈에 띄게 배가 나오기 시작해요.
자궁이 커지면서 주변 장기들을 밀어내기 때문이에요.
이전까지는 주로 가슴이 커지고 몸무게가 늘어나는 신체적 변화가 주였다면,
4-5개월 차부터는 누가 봐도 임산부임을 확인할 수 있을 정도의 배가 나온답니다.
임신 개월수별 배의 변화
임신 1-3개월 ( 약 12주 )
이 시기엔 배가 많이 나오지 않아요.
자궁이 빠르게 확장되는 시기지만 복부 외부로 크게 드러나지 않은데요.
일부 임산부는 약간의 단단함과 부풀어 오름을 느낄 수 있답니다.
임신 4-6개월 ( 약 24주 )
자궁이 계속 커지면서 복부 중앙부가 점차 동글어지고 팽창하는 것을 볼 수 있어요.
옷이 작아졌다 느끼고요. 편안한 옷을 찾게 된답니다.
임신 7- 9개월 ( 약 36주 )
태아의 성장과 양수의 증가로 인해 배가 급격하게 커져요.
피부가 당겨지고 늘어남을 느끼고요.
배꼽이 튀어나오는 경험도 합니다.
허리선이 사라지고 체형이 크게 변화하는 것을 느낄 수 있어요.
임신 10개월 ( 40주 )
출산이 가까워지면서 배의 크기는 최대치에 도달해요.
자궁은 최대로 늘어나고요.
태아는 완전히 성숙을 마치고 나올 준비를 하게 된답니다.
임신 배 나오는 시기 주의할 점
약 임신 16주 경이되면 배가 슬슬 나오기 시작하는데요.
배 나오는 시기 주의할 점에 대해 이야기해드릴게요.
1. 편안한 옷차림 : 편안하고 신축성이 좋은 옷을 선택하는 게 좋아요.
특히, 바지나 스커트는 허리 부분이 조이지 않도록 조심하고요.
굽이 높은 신발은 피하는 게 좋답니다.
2. 운동 : 적절한 운동은 혈액순환을 촉진하는데 도움을 주지만 무리하면 절대 안돼요.
산책이나 요가 등 가벼운 운동을 꾸준히 하는 게 중요해요.
3. 자세 : 배가 나오기 시작하면 무게 중심이 앞으로 이동하기 때문에 바른 자세를 유지하는 게 중요해요.
구부정한 자세를 취할 경우 허리통증을 유발할 수 있어요.
4. 영영 섭취 : 단백질, 칼슘, 철분 등 태아성장과 임산부의 건강을 고려해 균형 잡힌 영양식을 섭취하는 게 중요해요.
과도한 체중 증가는 좋지 않답니다.
오늘은 임신 중 배 나오는 시기에 대해 이야기해보았는데요.
도움이 되셨길 바라면서 오늘 글 마무리 합니다.
다음글에서 만나요.
댓글