최근 결혼정령기가 늦추어지면서 노산임신에 대한 염려도 커졌는데요.
오늘은 노산임신 기준과 주의사항에 대해 이야기 해보도록 하겠습니다.
* 목차 *
1. 노산이어도 괜찮아~ 노산이란?
2. 2024년 노산기준
3. 40대 이상 임신 위험요소와 대응방법
4. 노산임신을 위한 준비
1. 노산이어도 괜찮아~ 노산이란?
노산임신은 즉 " 고령출산자 " 를 뜻하는데요.
예전엔 초산 여부와 상관없이 만 35세 이상을 노산기준나이로 잡았었답니다.
이유는?
만 35세 이후부터 자궁의 노화가 시작되고 난자의 개수가 감소하기 때문인데요.
노산임신의 경우 기형아 발생률과 임신중독증, 임신성 고혈압, 당뇨 등 임신성 질환 발생률이 높고,
유산, 난산, 조산의 위험이 높기 때문에 고위험산모로 분류가 되고 있습니다.
2. 2024년 노산기준
2024년 데이터상 1988년 이전 출생자부터 " 노산 고위험군" 에 포함이 됩니다.
최근엔 난임이 증가하는 추세여서 만 31세부터 초기 노산에 포함되기 때문에,
30대 초반 임신을 준비하더라도 주의가 필요합니다.
3. 40대 이상 임신 위험요소와 대응방법
40대 이상의 임신 여러도전과 위험요소가 있을 수 있지만,
적극적인 건강관리와 의료진과의 협력을 통해 성공적인 임신과 출산을 이룰 수 있습니다.
가장 큰 위험 유산, 선천적 기형 빈도수가 높다는 점입니다.
또, 임신성 고혈압, 임신성 당뇨병 등의 임신 관련 질환의 발생 위험도 증가합니다.
40대 이상 여성의 임신과 출산 성공률을 높이기 위해서는 규칙적인 운동,
균형잡힌 식사, 충분한 휴식등이 필요합니다.
또, 엽산, 철분, 칼슘 등의 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요하며,
금연과 금주는 필수이고, 스트레스 관리가 매우 중요합니다.
4. 노산 임신을 위한 준비
노산임신을 계획중이라면 생활 습관을 조정하는 것이 시급합니다.
임신전부터의 건강상태 개선이 임신 중 합병증의 위험을 최소화 할 수 있기 떄문입니다.
1. 엽산, 비타민D, 마그네슘, 철분 등 충분한 영양소를 섭취해 주세요.
2. 카페인, 알코올 , 담배등은 피해주세요.
3. 정기적인 운동을 해주세요.
4. 하루 7-9시간의 수면을 취해주세요.
5. 건강하고 규칙적인 식습관을 길러주세요.
40대가 되니 계획임신도 쉽지만은 않은 것 같습니다.
지역보건소, 여성건강센터, 난임 클리닉 등 지원 프로그램을 활용하시어
안전한 임신과 출산이 되시길 바랍니다.
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