임신을 준비하는 과정이라면 " 배란기 계산 "을 정확하게 알아 놓는 것이 좋은데요.
오늘은 직접 사용해보고 유용했던 배란기 계산기 활용법에 대해 공유해 드리겠습니다.
* 목차 *
1. 배란기 계산기란?
2. 배란기계산의 중요성과 원리
3. 배란일 계산기 비교
1. 배란기 계산기란?
배란기 계산기는 여성의 생리주기를 기반으로 가임 기간을 예측하는 도구입니다.
배란기 계산기는 임신을 계획하거나 피임을 고려할 때 사용되는데요.
일반적으로 지난 생리시작일과 생리주기 길이를 입력하여 계산하는 방식입니다.
생리주기가 규칙적일 경우 비교적 정확한 결과를 얻을 수 있지만,
생리주기가 불규칙한 경우 정확도가 다소 떨어질 수 있습니다.
생리주기가 불규칙한 경우 기초체온 측정, 자궁경부 점액관찰, 배란 테스트기를 함께 사용하면 더욱 도움이 됩니다.
2. 배란일 계산의 중요성과 원리
임신을 계획하고 있는 부부에게는 매우 중요하고, 임신을 피하기 위해서도 배란일 파악은 필수 중에 필수입니다.
일반적으로 배란은 생리주기의 중간쯤에 일어나는데요.
생리주기와 길이는 개인마다 다르기 때문에 자신의 생리주기를 파악하는것이 먼저입니다.
배란일계산의 원리는 다음과 같습니다.
생리주기를 3주로 가정했을때,
첫 주는 난포가 성장하는 시기
둘째 주는 배란이 일어나는 시기
셋째 주는 황체기라고 합니다.
보통 배란일은 황체기의 첫째 날인데요.
이는 생리주기의 14일째 되는 날입니다.
실제로 약간의 차이가 있을 수 있으며 , 생리주기가 불규칙한 경우 계산이 더욱 복잡해집니다.
3. 배란일 계산기 비교
1. 생리어플 : 생리주기를 입력하면 자동으로 배란 예정일을 계산해 주는 어플입니다.
대부분 무료로 제공되며, 사용이 간편하다는 장점이 있습니다.
다만, 주기적으로 기록해야 하는 번거로움이 있을 수 있습니다.
2. 산부인과 홈페이지 : 일부 산부인과 홈페이지에서는 배란일 계산기를 제공합니다.
생리주기뿐만이 아니라 나이, 체중, 키 등을 입력해 정확한 배란 예정일을 계산할 수 있습니다.
3. 배란테스트기 : 소변을 이용하여 배란 여부를 확인하는 테스트기입니다.
어플과 연동하여 사용할 수 있고, 생리주기까지 입력되기 때문에 비교적 정확합니다.
매일 아침 첫 소변으로 확인하는 것이 정확도를 높이는 방법입니다.
자신의 배란일 계산의 정확도를 높이기 위해서는 3개월간 생리주기를 파악하고 평균값을 내는 것이 중요합니다.
오늘은 배란기계산기에 이야기해보았는데요.
여러분도 위 내용 참고하셔서 미리미리 대비하시길 바랍니다.
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